近年来，一篇关于“生物韧性”的研究论文在PLOS One上引起了广泛关注。论文的特别之处在于，其研究对象仅为通讯作者Dean Ho本人，即样本量为1。现年47岁的何鼎是新加坡国立大学生物医学工程系主任，在两年前他决定进行一项自我实验。通过八个月的生活方式干预，包括规律运动和饮食调整，何鼎在结束后发现自己的身体年龄比八个月前年轻了十五岁。他的外形变化也引人注目，成功从一名圆润的教授转变为肌肉发达的健康男士。
这一研究起源于2021年，当时42岁的何鼎买了一套血糖监测仪，起初只是想监测自己的血糖变化。生活中不健康的饮食习惯，如大量油炸食品和糖分饮料，导致他体重一度超过90公斤。通过监测，他意识到自己的身体能迅速响应行为改变，进而萌生了用数据反馈支撑健康生活的想法。
因此，他开始了名为“DELTA”的项目，成为唯一的实验对象，严格制定了生活作息，确保每天9:30入睡、5:30起床，并遵循20小时的禁食和4小时的进食窗口。饮食则以地中海饮食为基础，包含大量的蔬菜和精瘦蛋白。他还通过多种手段监测生理指标，包括血糖、血压和体能。 龙8头号玩家国际
何鼎通过这项研究强调的不是仅仅是身体年轻化，而是身体在面临波动后能多快恢复原状态的“生物韧性”。他还与团队利用智能技术开发了一个名为Healthspan Copilot的系统，能够读取健康数据并估算个人的生物年龄，最终得出他生物年龄为31.8岁。
不过，网络中对这一研究的质疑也不少。有人认为N=1的样本设计缺乏广泛意义，也有人对他严谨的生活方式表示疑虑，认为这可能会让生活失去乐趣。尽管如此，何鼎的转变依然吸引了众多关注和讨论。
