北控的训练师近日分享了一段训练视频，强调了球员在进攻时身体姿态的重要性。他提到，身体应该始终指向进攻目标。训练包含了接球、转身、刺步和出手等简单动作，但关键在于调整身体朝向篮筐。这种微小的细节改进使Iren Rainey的训练体系独具特色。训练的重点不在于组数和强度，而在于高质量的重复训练，以实现更高的效率。关注这些细节能帮助球员找到更佳的场上位置，投篮也会变得更加顺畅自然。培养好习惯的关键在于关注脚、髋部、肩膀的朝向，以及保持积极的心态。
